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吃什么对大脑好

编辑:jiahuili 发布时间:2012-12-18 文章来源: 中国名酒招商网
      普通粮食对大脑的影响极大,血糖是大脑的**能量来源,粮食的主要成分是多糖,多糖经过消化变成葡萄糖,葡萄糖吸收后,经过血液循环给大脑提供“运转”的能量,每天要吃300-500克的粮食,让大脑有充足的能量,记忆力才能得到改善,特别是吃一些含有丰富维生素B1的粗粮和杂粮,如红豆、绿豆、糙米、标准粉等,可以帮助大脑的能量代谢。 
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